Articoli per fitness

Il workout bruciagrassi per restare in forma a Natale

Primo piano, Sport - Redazione - 22 dicembre 2017

Natale e Capodanno fanno rima con… sgarro! Non proprio, ma è fuori di ogni dubbio che durante le festività si tenda ad accumulare un po’ di peso, magari trattenendo liquidi, e a lasciarsi andare a qualche vizio. Del resto è anche questa la bellezza delle Feste, e perché rinunciarci del tutto? Per restare in forma o rimettersi in riga basterà eseguire i 5 esercizi che Terry Fitness, videoblogger e Personal Trainer, ci propone nel video di questo post.

Basta eseguire un workout bruciagrassi 3/4 volte a settimana per ridurre le rotondità nelle zone critiche e migliorare il proprio aspetto fisico.  Continua a leggere

Continua a leggere

Yoga o pilates? In equilibrio tra corpo e mente

Primo piano, Sport - Redazione - 1 novembre 2017

Discipline quali yoga o pilates stanno sempre più spopolando, questo perché oltre che mantenere in forma il corpo aiutano a ridurre i livelli di stress e a ritrovare la concentrazione, visto che agiscono anche sul benessere della mente. Sei un principiante e non sai se scegliere yoga o pilates? Leggi questo post per saperne di più!

 

Continua a leggere

Continua a leggere

Aerotone o zumba? Come scegliere il corso giusto in palestra

Primo piano, Sport - Redazione - 4 settembre 2017

La palestra è croce e delizia di chi vuole mantenersi in forma. Esercizi a corpo libero, circuiti, spinning, fit boxe, acqua gym per allenare, tonificare o snellire tutto il corpo: hai solo l’imbarazzo della scelta! Noi ti consigliamo due allenamenti total body non solo trendy, ma anche efficaci: Aerotone e Zumba. Sono completi, bruciagrassi e soprattutto divertenti.

Continua a leggere

Continua a leggere

Seguici su Instagram

No images found!
Try some other hashtag or username