Articoli per Vivere Bene

Yoga o pilates? In equilibrio tra corpo e mente

Primo piano, Sport - Redazione - 1 novembre 2017

Discipline quali yoga o pilates stanno sempre più spopolando, questo perché oltre che mantenere in forma il corpo aiutano a ridurre i livelli di stress e a ritrovare la concentrazione, visto che agiscono anche sul benessere della mente. Sei un principiante e non sai se scegliere yoga o pilates? Leggi questo post per saperne di più!

 

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5 esercizi top per fare workout in ufficio

Primo piano, Sport - Redazione - 27 ottobre 2017

Le vacanze sono oramai un ricordo lontano, ma non è mai troppo presto per pensare alla salute della propria schiena, soprattutto se facciamo un lavoro sedentario che ci fa rimanere seduti per molte ore di fila.

Vi invitiamo a seguire i consigli di Terry Fitness, videoblogger e Personal Trainer che in questo video ci mostra un workout da fare in ufficio, al posto della solita pausa caffè: la postazione sarà la vostra palestra, e come pesi potrete utilizzare una semplice risma di carta.

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Barrette di cereali soffiati di frutta secca e cioccolato fondente

A Tavola, Primo piano - Redazione - 20 ottobre 2017

Cosa possiamo fare quando abbiamo bisogno di energia? Per esempio possiamo mangiare un po’ di cioccolato fondente, oppure dei semi o frutta oleosa come mandorle, noci, nocciole; dei piccoli concentrati di benessere, ricchi di grassi buoni, proteine e fibra, che non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta. La nostra food blogger Simona Malerba di 20Zucchero e Viole, ci consiglia un’idea sfiziosa per fare il pieno di energia, realizzando delle gustosissime barrette di cereali.

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