Articoli per Sport

Il workout bruciagrassi per restare in forma a Natale

Primo piano, Sport - Redazione - 22 dicembre 2017

Natale e Capodanno fanno rima con… sgarro! Non proprio, ma è fuori di ogni dubbio che durante le festività si tenda ad accumulare un po’ di peso, magari trattenendo liquidi, e a lasciarsi andare a qualche vizio. Del resto è anche questa la bellezza delle Feste, e perché rinunciarci del tutto? Per restare in forma o rimettersi in riga basterà eseguire i 5 esercizi che Terry Fitness, videoblogger e Personal Trainer, ci propone nel video di questo post.

Basta eseguire un workout bruciagrassi 3/4 volte a settimana per ridurre le rotondità nelle zone critiche e migliorare il proprio aspetto fisico.  Continua a leggere

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Yoga o pilates? In equilibrio tra corpo e mente

Primo piano, Sport - Redazione - 1 novembre 2017

Discipline quali yoga o pilates stanno sempre più spopolando, questo perché oltre che mantenere in forma il corpo aiutano a ridurre i livelli di stress e a ritrovare la concentrazione, visto che agiscono anche sul benessere della mente. Sei un principiante e non sai se scegliere yoga o pilates? Leggi questo post per saperne di più!

 

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5 esercizi top per fare workout in ufficio

Primo piano, Sport - Redazione - 27 ottobre 2017

Le vacanze sono oramai un ricordo lontano, ma non è mai troppo presto per pensare alla salute della propria schiena, soprattutto se facciamo un lavoro sedentario che ci fa rimanere seduti per molte ore di fila.

Vi invitiamo a seguire i consigli di Terry Fitness, videoblogger e Personal Trainer che in questo video ci mostra un workout da fare in ufficio, al posto della solita pausa caffè: la postazione sarà la vostra palestra, e come pesi potrete utilizzare una semplice risma di carta.

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