Correre per vincere. La maratona, la mezza maratona e tutte le altre distanze. Programma di allenamento completo PDF

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INFORMAZIONE

NOME DEL FILE: Correre per vincere. La maratona, la mezza maratona e tutte le altre distanze. Programma di allenamento completo.pdf

DIMENSIONE: 6,33 MB

AUTORE: Bob Glover,Pete Schuder

DATA: 2014

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Correre per vincere. La maratona, la mezza maratona e tutte le altre distanze. Programma di allenamento completo è un libro di Bob Glover , Pete Schuder pubblicato da Gremese Editore nella collana Hobby e sport: acquista su IBS a 16.06€!

A prescindere da test di valutazione eseguiti tramite prove ripetute, il vero e proprio allenamento deve comprendere una sequenza logica di sedute che porti l'atleta a esprimersi al meglio sul ritmo tipico della mezza maratona. Fondamentale concetto delle ripetute è cioè che: devono svolgersi al ritmo con cui si intende correre la maratonina.

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