200 menu per dimagrire PDF

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DESCRIZIONE
Siamo lieti di presentare il libro di 200 menu per dimagrire, scritto da Barbara Asprea. Scaricate il libro di 200 menu per dimagrire in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su amatigota.it.
Mancanza di tempo, esigenze familiari, poca voglia di cucinare, tendenza alla ripetitività... Lasciando da parte le eventuali difficoltà psicologiche, sono queste le ragioni principali che remano contro quando si decide di nutrirsi in modo sano, oppure di dimagrire. Il libro presenta così duecento esempi di pranzi o cene che rispettano le linee guida di una sana alimentazione, conciliandoli con i ritmi della vita di tutti i giorni e che possono essere tutti preparati in circa mezz'ora. Si tratta per lo più di monopiatti a base di cereali integrali e di ortaggi (con legumi e latticini leggeri, oppure con carne bianca o pesce, a seconda delle proprie preferenze), con un apporto calorico intorno alle 500 calorie. Si possono adottare le ricette del libro per entrambi i pasti oppure per il solo pranzo o la sola cena, a seconda degli impegni familiari e sociali di ciascuno, costruendo così una "dieta" in base alle proprie necessità.
INFORMAZIONE

NOME DEL FILE: 200 menu per dimagrire.pdf

DIMENSIONE: 3,20 MB

AUTORE: Barbara Asprea

DATA: 2017

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Descrizione. Mancanza di tempo, esigenze familiari, poca voglia di cucinare, tendenza alla ripetitività… Lasciando da parte le eventuali difficoltà psicologiche, sono queste le ragioni principali che remano contro quando si decide di nutrirsi in modo sano, oppure di dimagrire.

Una dieta completa ed equilibrata per dimagrire e perdere una taglia in sole due settimane: piano alimentare completo con menu settimanale giornaliero.

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