Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress PDF

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Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri...
INFORMAZIONE

NOME DEL FILE: Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress.pdf

DIMENSIONE: 3,44 MB

AUTORE: Gill Hasson

DATA: 2015

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Capire la mindfulness. Il nuovo metodo per dire addio allo stress: Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più efficace e in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è ancora incerto.Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione.

CAPIRE LA MINDFULNESS IL NUOVO METODO PER DIRE ADDIO ALLO STRESS hasson gill ... Il libro che spiega come dire addio allo stress grazie alla mindfulness. "La mindfulness, una pratica che mi ha aiutato a essere sempre presente a me stessa, anche nelle situazioni più frenetiche."

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