Mente calma, cuore aperto PDF

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DESCRIZIONE
Siamo lieti di presentare il libro di Mente calma, cuore aperto, scritto da Carolina Traverso. Scaricate il libro di Mente calma, cuore aperto in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su amatigota.it.
Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante. Con questo tipo di meditazione imparerai a non impegnare la mente rimuginando su episodi sgradevoli del passato o immaginando disastrosi scenari futuri che non avverranno mai, e sarai libero di osservare con tranquillità ciò che accade, senza eccessi di reazione emotiva. Sospenderai l'immane e inutile fatica di cercare di essere chi non sei o di pretendere che la realtà sia diversa. Per non parlare del fatto che apprendimento, memoria e concentrazione miglioreranno e sarà più facile e naturale gestire le emozioni, prendere decisioni, andare d'accordo con il mondo. Prefazione di Enzo Soresi.
INFORMAZIONE

NOME DEL FILE: Mente calma, cuore aperto.pdf

DIMENSIONE: 3,44 MB

AUTORE: Carolina Traverso

DATA: 2016

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Mente calma, cuore aperto è il titolo del libro che la mia amica Carolina Traverso, psicologa, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness, ha appena pubblicato con Sperling & Kupfer. Pagine dall'approccio semplice e molto pratico che svelano come sia possibile, anche avendo soltanto pochi minuti al giorno a disposizione, diventare più consapevoli, più calmi, più capaci di lasciar andare ...

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